老人夏天怕中暑 多吃这3种瓜
对于老人来说，在夏天适量食用还可以预防老年斑、色斑等现象。再加上苦瓜中的纤维素，用热水炒熟后，苦瓜的苦味不仅变淡了，还是人们吸收苦瓜中营养物质的最佳做法，帮助老人预防便秘，从而起到养胃的好处。
只不过在这里要提醒老人的是，苦瓜虽好，但唯一不要相信苦瓜的好处，那就是苦瓜有降血糖的作用。到现在，这个传言也没有得到证实，而是谣言，有糖尿病的老人要特别注意，不要被别人给蒙骗了。
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