4、通便助消化
有人说吃香蕉可以缓解便秘,也有人说吃香蕉会加重便秘,为什么会有两种不同的说法呢?
香蕉确实有通便的功效,可以清热润肠,促进肠胃的蠕动,如果有便秘症状的人是可以通过吃香蕉来缓解的。
需要注意的是香蕉也有可能加重便秘,如果是没有熟好的香蕉,会含有一种叫做单宁酸的物质,这种物质会和蛋白质结合形成鞣酸蛋白,反而会加重便秘的症状。单宁酸在化妆品中有广泛的使用,它能够收缩皮肤毛孔,减少皱纹,而如果作用到肠道的话则会影响排便,不过,未熟透的香蕉的这一特质到可以用于治疗缓解腹泻。所以,要根据自身的情况来选择吃哪一种香蕉。