- 问
- 抑郁症的自我疗法有哪些
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21岁
2014-01-20 06:17 浏览10947次
病情描述:
我朋友毕业后一直没找工作,天天在家呆着也不出去不说话,不交朋友,我们都担心他是得了抑郁症,请问抑郁症治疗有哪些方法抑郁症怎么自我治疗
- 答
问题分析:抑郁症是一种常见的精神疾病,有很大的思想负担,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。像你这种情况完全是属于自身的问题,自我调节,不要想其他的,凌晨还没有睡觉就要分析自己的原因了。意见建议:抑郁症患者有很多,原因在于有很多人对失眠以及抑郁症都存在着一定的误区,无聊性的抑郁症,就要自我调节,多锻炼是最基础的。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。
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2014-01-20 08:23