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- 哮喘激素发胖如何减肥
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2010-01-26 10:31 浏览9790次
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病情描述：
女 25 我是因为哮喘服用和输液用了激素，现在病情几乎稳定，已有将近半年没发病了。但是体重迟迟不下。请问这种发胖如何减肥
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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哮喘使用激素发胖的减肥 指导意见 激素发胖主要是脂肪重新分布、钠水潴留引起的。你应该控制饮食摄入量、减少盐的摄入，运动。忌油腻。一般36个月就可以了。
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以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法：1.每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。2.每天跳1015分钟的健美操。3.把你的零食全部换成水果，每天最少8杯水。4.合理 饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果。5.减肥药被认为是时下最为快速有效的减肥方法，但是挑选减肥药一定要挑大品牌、健康、副作用小的减肥药物。据专家介绍，目前国内充斥着各种各样的减肥产品，唯一得到官方认可的仅有一款欧盟进口的爱娃减肥胶囊.
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通过你的描述，你所得是因为用激素导致的向心性肥胖。 指导意见 减少热量的摄入如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。 2、改变食物结构不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。 3、步行减肥坚持步行锻炼。每周至少5天，每天步行锻炼45分钟，行程约5公里(保持一定的速度)。 4、游泳游泳是消耗脂肪的最佳运动。 5、最佳减肥法减少脂肪和热量摄入的同时，进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力，能促进心血管健康。 6、如果你经济条件比较好的话，可以用针灸或者抽脂的办法立竿见影。
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建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合, 指导意见 饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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体重迟迟不下,是因为你服用和输液用了激素，等你停用了激素，慢慢地就会瘦下来。
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