- 问
- 抑郁症有那些预防方法？
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45岁
2013-06-17 08:00 浏览7042次
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病情描述：
我大姨家最近发生好多事，我姨夫意外去世了，对她来说打击太大，我大姨伤心过度，整天不说话，也没精神。我们都很担心她，害怕她想不开，或者得抑郁症。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，首先我们要先了解抑郁症是如何发生的。据研究表明，抑郁是由于长期的压力得不到释放造成的，所以我们要及时释放压力，避免压力的堆积，才能预防抑郁的产生。每当我们感到不愉快或者压力巨大时，我们可以约三五好友处理谈谈心，或者外出散散步，看看周围的风景，而不是以酗酒、抽烟来缓解压力，这样只会使我们身体受伤，对缓解压力一点帮助都没有。
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