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- 抑郁症自我治疗方法
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35岁
2014-07-18 03:22 浏览10200次
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病情描述：
情绪总是非常的低落，而且很自卑，常常觉得人生没有意义，这样已经快一年的时间了，平时就自己也不爱说话，最好的朋友说我应该是得了抑郁症。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，如果患上了抑郁症，或者有抑郁症迹象的人，可以将自己的感受写日记，然后自我分析、自我认识，由自己或者便宜帮忙分析出哪些是属于消极的，属于是抑郁症的，去改正它。想办法去摆脱他。平常可以积极的参加运动，每天可以参加适当的一些力所能及的运动，比如可以多出去走走，散散步，做做体操，每天坚持2小时左右的训练，坚持几个月，就可以排解自己阴霾的心情了。走出抑郁症了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症自我治疗方法：1、抑郁症患者要矫正性情感体验。从最普通的同情到深深打动患者的心，从一般的安慰到患者深受鼓舞，都是矫正性情感体验。2、抑郁症患者转变生活态度。态度是人们在生活实践中形成的对外界事物的看法、评价和所采取的应对行动。
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