- 问
- 患有抑郁症应该吃什么食物好呢?
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41岁
2014-07-10 00:03 浏览8006次
病情描述:
和老婆离婚后,我就经常的心情不好了,经常的情绪是低落的,还时常的失眠的,最近这些日子,我时常的不愿意见人了,还不愿意上班了,就去咨询了医生了,确诊了是抑郁症了
- 答
你好,抑郁患者在饮食上药常吃富含维生素b的食物,这些食物有调节神经的作用,例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里,因为这样会让抑郁者更感压抑,要多出去走动走动,看看大千世界,这样有利于排解抑郁情绪。
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2014-07-09 23:07
- 答
你好!避免富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物,例如汉堡、薯条,会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。吃含必需脂肪酸和糖类的蛋白质能增加警觉性,鲑鱼及白鱼都是好的来源。
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2014-07-10 00:10