- 问
- 抑郁症能进行运动来治疗吗?
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21岁
2015-03-08 06:53 浏览9852次
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病情描述：
因为好友的意外身亡让我的情绪变的特别的差，对什么事情都不关心，觉得生命好脆弱，甚至有了想去死的冲动，医生说是抑郁症，因为不是很严重，可以进行运动的方法来治疗的。想得到怎样的帮助：抑郁症可以进行运动方法来治疗吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是属于心理疾病，是可以选择1、平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。2、药物是可以选择用乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，这个病必须听从医嘱，抑郁症如果是早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解的话，那么早晨就需要锻炼，锻炼能让身体放松，也能让内心放松，这样情绪自然会缓解一些。如果症状为情绪低落、什么都做不好等负面症状的话，这时候要强迫自己走出去，多接触朋友等等户外活动，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。
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