- 问
- 抑郁症的运动治疗
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18岁
2012-04-20 04:13 浏览7606次
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病情描述：
由于高考的落榜，我就得抑郁症，心情就十分低落，感觉以后自己的人生没有什么希望了，每天都很不想说话，爸妈问我话，我都是爱理不想理，我知道他们很担心我，我很想走了这个阴影，做回以前的我，不想让父母再为我担心。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症的运动治疗方法有三方面；一是跑步。有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。二是跳绳一方面跳绳能增加人体的协调性;另一方面由于在跳绳过程中，头部需要上下快速移动，能有效加强前庭功能，三是散步。尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。
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