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- 女人得了抑郁症怎么缓解？
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48岁
2015-03-09 11:02 浏览5750次
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病情描述：
我是一名已经快到中年的女性，这段时间经常会脾气不好，而且还总是睡眠不好，经常晚上失眠睡不好觉，白天总是没有什么精神，总是不想和任何人说话，是得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：女人得了抑郁症怎么缓解？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，抑郁症的患者是可以选择建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，得了抑郁症首先要及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西，能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上，天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
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