- 问
- 抑郁症病人怎么调理心情
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41岁
2015-04-22 14:31 浏览7706次
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病情描述：
我近来感觉心情郁闷的很厉害，有时候总是自己蹲着抽烟不想说话，感觉活着没有意思，而且还不爱吃饭，我的家人感觉我得了抑郁症，就带我看了心理医生，已经确诊是这病想得到怎样的帮助：请问抑郁症病人怎么调理心情？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，请不要过分担心，如果患了抑郁，那么你一定不要把自己封闭起来，越是封闭就越痛苦。要让自己走出去。出去多交朋友，多和别人交流。不要一个人总呆在家里。要放开自己。让自己的心走出去。感受外面世界的美好。当遇到不开心的事情或是遇到了麻烦，不要憋在心里自己想。一定要说出来。把困难对家人和朋友说出来，然后和他们沟通，想办法解决。千万不要自己想，这样很容易走极端。不要做极端的自己。
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