- 问
- 抑郁症患者平时要注意哪些问题啊？
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34岁
2015-05-15 04:35 浏览10464次
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病情描述：
我现在是患了抑郁了，我平时的生活就是比较的枯燥，现在是出现了很多的问题了，我不愿意和别人交流了，很多时候我就是情绪低落，感觉到别人也是讨厌自己呢，患了抑郁症了。想得到怎样的帮助：抑郁症患者平时要注意哪些问题啊?
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。如果有些事情自己不敢一个人尝试不如试着找朋友一起做。一定要多交朋友。这样每天你都不会有一个人胡思乱想的时间！
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