- 问
- 有强迫症可以自己调整吗？
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23岁
2015-05-13 03:56 浏览10707次
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病情描述：
我觉得我有一点强迫症，有的时候很多事情不想做总会强迫自己去做，觉得不完成就不舒服一样，我不太喜欢这样，但也不想去看心理科，想自己调整下。想得到怎样的帮助：有强迫症可以自己调整吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好。强迫思维方面的症状，表现为总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。
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