- 问
- 什么食物能够改善情绪,调节抑郁症?
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52岁
2015-05-27 08:02 浏览6264次
病情描述:
我最近患上抑郁症疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适。想得到怎样的帮助:患上抑郁症怎样从饮食上调节?
- 答
平时吃些滋阴安神的食物可以对抗抑郁情绪。还可以喝点银耳莲子粥和百合粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等,具有滋养安神的作用.经常使用玫瑰花,枸杞子泡水喝,疏肝行气解郁.平时注意休息,不要思虑过度,睡觉之前可以喝一杯热牛奶
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2015-05-27 06:11