鸡蛋蔬果面包花盏#多

发布时间：2016-04-19   来源：中华康网   
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制作时间：10分钟内

用餐人数：1-2人

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对于每个人来说，每天早上起来，吃上一顿既快捷又营养的早餐，就是关爱自己的开始。 要知道，不吃早餐人会很快衰老的，还有不良早餐还会导致发胖， 所以对于那些总是在外面搞定自己的早餐甚至是一日三餐， 是非常不健康的饮食习惯， 对于自己好点， 先从

01准备好原材料；

02用煮蛋器将鸡蛋煮熟；

03将面包片的四边切掉；

04用刀沿着面包片对角线切开， 注意中间不要切断；

05将切好的面包片顺着叠放在圆形模具中；

06烤箱预热170度， 放入烤箱中烘烤10分钟定型；

07将牛油果、鸡蛋、番茄和奶酪都切成小丁；

08将切成的小丁放入碗中混合均匀；

09烤好的面包盏放入盘中；

10将准备好的馅料放入面包盏中心里；

11搭配上牛奶，美好一天的从早上开始。