孕妇可以吃灵芝吗

众所周知灵芝具有提高人体免疫力，清热解毒，保护心血管，抗衰老等作用。因此生活中很多人都喜欢利用灵芝养生保健。那么对于处于妊娠期的女性而言，孕妇是否可以吃灵芝呢?

首先可以肯定的，孕妇是可以适当的吃点灵芝汤的，但是一定要注意适量，不宜过多，如果吃过得过多，容易引起上火，另外建议孕后期最好不要喝灵芝。

一般认为孕妇适当吃点灵芝具有安胎的作用，其实灵芝还具有很多的保健作用。

正是因为灵芝对人体健康有很多好处，也具有安胎的作用，因此下面特地推荐几款最适合孕妇喝的灵芝食谱吧。

1、灵芝猪蹄汤

材料：灵芝15克、黄芪1克、猪后脚、调味品适量。

做法：把灵芝和黄芪用纱布袋包好，然后同洗干净的猪脚一起放到锅中煮烂，加入调味品，扔掉纱布袋就可以喝汤吃肉了。

灵芝猪蹄汤具有安神，健脾养胃的作用，特别适用于食欲不振，身体虚弱，睡眠质量差的人经常食用。

2、灵芝陈皮老鸭汤

材料：灵芝50克、鸭子一只、陈皮10克

做法：把鸭肉洗干净，然后去掉内脏，把灵芝、陈皮等洗干净，然后将所有的材料都放到滚开的水中一起用文火煲2个小时，等鸭肉烂了加入盐等调味品就可以了。

3、灵芝炖鸡

材料：灵芝30克，鸡肉一只，淮山20克，枸杞子10克，红枣10克。

做法：把鸡皮先去掉，把灵芝，淮山分别洗干净，然后将水煮沸之后加入所有材料用武火煮半个小时，然后改成文火在煮2个小时，加点调味品就可出锅了。

灵芝炖鸡最适合妊娠期的女性经常吃了，其可安神，安胎，补血，提高身体免疫力，而且所含有脂肪也不多，多吃也不用担心肥胖的问题。