核桃芝麻糊产妇能吃吗

众所周知，在我国人民选择的早餐成员中，核桃芝麻糊扮演了重要的角色，之所以受广大人民喜爱的原因，除了方便食用，还有丰富的营养价值，热水冲泡后气味诱人，味道也是老少皆宜，既然如此，我们都知道孕妇的饮食很是注意，因为还有弱小的宝宝，不能随便乱吃的，以防出现问题，就算是营养品也一样，其实有很多是不能吃的，那么核桃芝麻糊产妇能吃吗?

产妇是能吃核桃芝麻的。芝麻是产妇的滋补佳品，其富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，多吃可预防产后钙质流失及便秘，非常适合产妇食用。

芝麻富含生物素，可以作为身体虚弱者的辅助食疗。产妇在生产的过程中消耗了很大的元气，身体比较虚弱，因此，产妇不妨将芝麻列为坐月子期间的食物之一，产妇失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞，芝麻每百克中含铁50毫升，含铁较多，食之有补血作用。此外，现代药理研究表明，芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，产后乳汁少，可以常吃些芝麻。

芝麻加核桃，是很好的营养品，而且还可以下奶的，但是要注意不要吃的太多了，油腻的东西吃多了，会引起宝宝腹泻的，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，就脂肪而言，可算得上量丰而质优。黑芝麻的脂肪含量为46%，白芝麻为40%，二者含量都高;维生素E含量很高。

但是要注意某些芝麻糊中的食品添加剂，每个人体制不一，以免引起不良反应，最后哺乳期间少吃含添加剂的食物。