你知道备孕喝黑芝麻糊好吗

芝麻糊是个好东西大家都知道，不管男女老少都可以吃，价格亲民，绿色自然且好处多多，味道也不错，女性备孕期间会把自身的身体调养好，确保生下一个健康聪明的宝宝，既调整自己以往的生活作息，适量健康的运动，对吃的东西也是层层把关，都是为了以后自己的孩子，那么，既然芝麻糊那么好，正在备孕的准妈妈们可以喝芝麻糊吗?

芝麻糊(hù)是以芝麻为原料，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。如黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用;黑米、红豆可以瘦身;薏米可以活血养颜，富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。

备孕是孕妇对优孕的前提准备，包含为“身”、“心”两方面。所以身体得锻炼好，心理也要放松，不要太紧张。首先身体要好，这是准爸爸和准妈妈月 月奋战的资本。如果没有好的身体，是不可能招来宝宝的。生理要规律，还必须充分掌握双方的作战规律和致命弱点。这样，才有可能比较快地取得战争的胜利。心情要放松，心情很重要!越着急， 越想着怀上，就越不容易成功。

备孕前三个月除了补充叶酸以外，还应适量补充一些亚麻仁油酸，亚麻仁油酸在芝麻中广泛存在，它可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢，并且对宝宝以后的发育也有很大的作用。所以备孕是可以喝黑芝麻糊的。每天一杯芝麻糊，排毒养颜还能对宝宝有帮助，何乐而不为呢?