喝芝麻糊有什么好处吗

在生活中，大多数人都比较喜欢喝芝麻糊，感觉芝麻糊又好喝又有营养，最关键就是芝麻糊特别方便，芝麻糊是一种速食品，在想要喝的时候就可以用开水冲泡服用，对于芝麻糊来说，现在市面上销售的种类越来越多，就这样一种方便的食物，越来越受到大家的喜爱，特别是一些学生、上班族，不仅仅是老年人的最爱了，那么，喝芝麻糊有什么好处吗?

芝麻糊作为常见的一种食物，可能会有很多的人都喜欢用来饮用。芝麻糊是以芝麻为原料，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。 中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用。

可以预防糖尿病和高血压，芝麻中的B族维生素含量非常丰富，白芝麻中的维生素B，是鸡蛋的3倍，黑芝麻则高达6倍。不过它最突出的优点是含丰富的锌、钾、硒等矿物质。锌参与胰岛素的合成与降解;钾有舒张血管、促进钠排泄的作用，有利于血压平稳。这两种矿物质在防治糖尿病和高血压方面有很好的作用。与白芝麻相比，黑芝麻不仅维生素含量更高，且铁含量是白芝麻的2倍，并含有大量的微量元素锰，因此，中医称黑芝麻是“乌发、养颜、不老”的上好滋补品。芝麻是最有效的乌发食品，而芝麻糊甚至功效更显著。食用时可以同食核桃，可以乌发，生发，治疗脱发，并使头发有光泽。