黑芝麻糊的功效与作用及禁忌

不论是太阳光中的紫外线、雾霾还是糟糕的水质，都对女性的秀发造成了极大的伤害，一些爱美的女性会选择食用一些黑芝麻糊来滋养自己的秀发，除此之外，黑芝麻糊还有护肤美肤、减肥塑身、永葆青春、降血压、缓解便秘、延缓衰老等作用，在医学方面也应用广泛，可是真的你知道黑芝麻糊该怎么吃吗，今天我们就来讲讲黑芝麻糊的功效与作用及禁忌。

吃黑芝麻的好处的一个神奇之处在于它含有丰富的维生素E，而且黑芝麻含有维生素E的量，是植物性食品中最多的。维生素E能够促进细胞分裂、延迟细胞衰老。所以经常食用黑芝麻的人，能够减少身体细胞中促衰老物质“游离基”的积累，从而起到抗衰老和延年益寿的作用。

黑芝麻中含有的卵磷脂是人体胆汁中的组成部分之一。我们都知道，要是胆汁中的胆固醇过高，以及胆汁中胆酸、卵磷脂比例失调这两种情况都会导致胆结石的发生。而黑芝麻中的卵磷脂能够起到分解、降低胆汁内胆固醇的作用，从而能够有效防止胆结石的发生。特别是对于身体功能日益减弱的中老年人来讲，多吃黑芝麻的好处更令他们受用。

黑芝麻润肠通便的效果是很好的，所以腹泻的朋友是不宜食用的，以免加重腹泻的病症。患有慢性肠炎在生病期间也最好不要食用黑芝麻，它容易致泄。芝麻是千万不能和鸡肉一起吃，会引起食物中毒，严重者甚至死亡。所以，禁止芝麻和鸡肉同食。芝麻不能多吃，每天小半勺即可，吃多会导致内分泌紊乱，也会引起头发的发质下降。黑芝麻糊的功效与作用及禁忌就讲到这里了，你记住了么?