黑米黑芝麻糊的做法是怎样的

芝麻糊如果可以适当的加入部分滋补并且价格低廉得美味佳品，即黑米，更会更加具有清肠纤体补血的功效，黑米黑芝麻糊一直以来都是秋冬季节民间很传统的养生食品，不仅可以滋养身体、补充热量、乌润头发，而且操作简单它所含的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用，肯有养颜保健和使白发变黑的功效，那么黑米黑芝麻糊的做法是怎样的呢?

配比请根据自已的喜欢进行调整，如果喜欢品种多一点，营养会更丰富，准备糯米、黑米、黑芝麻，炒熟过的，黑米和糯米洗净，混合在一起洗和炒的效果更好，、略沥水入较厚的铁锅中，中小火炒至水份全无，米熟，呈松散的沙沙响状态放凉备用，将炒好的黑芝麻和黑米，糯米一起放入料理杯中，加入古方红糖，加入热水或温水，启动破壁机研磨程序我喜欢较细腻的口感，可以启动了两次，香浓四溢的黑芝麻可以饮用了，趁热喝更好，现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，十分适合饮用。

黑米黑芝麻糊是粉末状，所以大家在食用的时候先用冷水调成糊糊，然后倒开水进去搅拌，黑芝麻糊的量和水的量按个人喜好的比例冲配即可，另外，大家还可以根据个人喜好和来源任意选择加入小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮，在寒冷的冬天喝上一碗热乎乎的黑芝麻糊，真是件让人心旷神怡的事情，一碗黑芝麻糊看似简简单单却含有丰富的营养价值，真可谓是养生保健的最佳食品，芝麻与鸡肉食物相克，鸡肉与芝麻同食，严重的会导致死亡，所以吃黑芝麻糊的时候最好不要搭配鸡肉食品一同食用。