支气管炎可以运动吗
发布时间：2016-04-27 来源：中华康网
当我们面对肺部疾病的高发季节时，当我们的家人患上了支气管炎，那么，我们就需要学学几个在生活中就可以很容易做到的养肺小动作，这些动作可不仅仅可以缓解患者身体上的不适，还有提高肺功能，增强我们身体免疫力的作用，当然，还有人不知道支气管炎可以运动吗？下面我们就来说讲一些适合支气管炎患者的运动。
1、拍打胸背缓解胸闷取站立位，两脚自然分开与肩同宽，两手自然甩动，到体前的肘臂以肘带手，以手掌掌面拍击对例胸部，到背后的肘臂以肘带手，以手背叩拍对侧背部，拍打时身体要放松，呼吸要自然，不要憋气。初拍时，以及身体虚弱的，力量直轻，拍打时上身可以稍稍自然转动。
2、躬身撑体调养肺气端坐，全身放松，调匀呼吸。然后两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑，使身体上抬3～5次为1遍。可根据自己体力反复做3～5遍。注意两臂支撑要用力，用力时宜闭息。
3、捶背健肺养肺端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。
4、旋摩胸胁宣降肺气取坐位或仰卧位，左右两手手掌分别贴于同侧胸胁，拇指相对，余四指朝下，左手作逆时针方向旋摩，右手作顺时针方向旋摩，在两侧胸胁移动各族摩30～50圈，至产生温热感为度。
以上内容是关于支气管炎可以运动吗的详细介绍，相信大家在阅读后，一定会给你带来一些帮助的。冬支气管炎的发病率极高，尤其是对于免疫力较低的小孩和老年，更应该做好预防工作，避免支气管炎的发生危害自身的健康。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：运动治疗慢性支气管炎
- 下一篇：支气管炎到底能运动吗
- 本文延伸阅读
相关文章
- 运动治疗慢性支气管炎
- 支气管炎能否剧烈运动呢
- 支气管炎运动锻炼有什么好处
- 多运动远离慢性支气管炎
- 锻炼远离支气管炎
- 老年慢性支气管炎的运动疗法
- 治疗支气管炎一定要加强锻炼
- 支气管炎能运动吗
- 做什么运动可以治疗支气管炎
- 支气管炎应做什么运动
- 慢性支气管炎的运动锻炼
- 慢性支气管炎运动锻炼方法
- 支气管炎典型症状介绍
- 支气管炎在北方冬季比较容易多发，发生之后由于症状和其它疾病相似，所以很多人忽略了，等到医院诊断的时候已经错过了最好的治疗时间。那么支气管炎都有哪些典型的症状呢?...
- 2016-05-03
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-27
- 2016-04-27
- 2016-04-27
- 热门阅读
- 热点排行
- 冬季如何预防慢性支气管炎呢
- 支气管炎的预防常识介绍
- 如何才能有效预防慢性支气管炎
- 常见的支气管炎并发症有哪些
- 常见的支气管炎误区有哪些?
- 幼儿支气管炎咳嗽怎么办?
- 小儿支气管炎家庭护理应注意什么
- 支气管炎的常见症状
免费提问
