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糖尿病患者如何通过饮食进行保健

    发布时间：2016-04-13   来源：中华康网   

　　糖尿病是被人们所熟知的一种疾病，这类病症是一种终身慢性疾病，很是折磨身体，而且还得不到彻底根治。虽说不能根治，但是可以通过有效合理的方法对其进行控制，这样就能减少疾病对身体带去的伤害。通过一些饮食方面的调节，也能起到很好的保健效果。

　　1、多吃坚果类食物饱腹

　　患者花生、瓜子不离口，认为这样可减轻饥饿感。殊不知，这些坚果类食物除含丰富的蛋白质外，还有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入，不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过异生作用转化为葡萄糖，不利于病情的控制。所以，吃花生、瓜子要计算量，要减少油的摄人。

　　2、应该多吃豆制品

　　适量地进食豆制品(豆汁、豆腐等)确实对健康大有好处。豆制品不含糖,并不是说它不会转化为糖,只是转化地较慢(大约需3个小时),最终也会转化为葡萄糖,导致血糖升高。特别是对于老年和糖尿病病程较长者,若不注意,大量食用过多的植物蛋白,会造成体内含氮废物过多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步减退。合并有蛋白尿者,最好禁食。尽量以鱼、禽等白色肉类为主。

　　3、南瓜降糖 多吃有益

　　现代医学研究认为，南瓜含有较多的果胶纤维，与淀粉类食物混合时，能提高胃内容物的粘度，使饭后血糖不至于升高过快。但不能把南瓜作为唯一的治疗手段或药物来使用。长期大量进食南瓜产生的高胡萝卜素血症导致病友皮肤发黄乃至反应迟钝等，因此，糖尿病病友应科学食用南瓜，方能有益健康。

　　当身体出现疾病的时候，就要根据自身的病情结合蔬菜瓜果本身所含的营养进行食疗，通过这样的方法对于自身的病情能得到很好的控制。对于不能摄取的元素一定要克制自己不能摄取，否则会加重病情。

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