关节炎患者适宜吃的食物有哪些
发布时间：2016-03-11 来源：中华康网
关节炎是一种比较常见的骨骼疾病，如果患者在饮食当中多食用一些富含钙质的食物，会对患者的病情有很大的帮助，生活中有很多的朋友对此不是很了解，下面的让我们一起来了解一下该病患者最适宜的食物有哪些，一起来看看吧：
1、多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。
2、蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚 、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。
4、主食及豆类的选择大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆及其制品。
5、肉蛋奶的选择瘦猪肉、排骨、牛骨汤、牛肉、狗肉、猪蹄、鸡肉、蝎子、鹌鹑肉、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、甲鱼、羊骨汤、鳝鱼等。
6、蔬菜的选择芦根、韭菜、油菜、圆白菜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇等。
7、水果的选择樱桃、荔枝、橘子、梨、橙子、木瓜、椰子、葡萄、桂圆、大枣、等。
8、其他板栗、核桃、芝麻等。
通过以上内容的了解，我们很清楚的知道了对于关节炎患者来说，良好的饮食习惯是非常重要的。如果患者可以选择对自己病情有帮助的食物，就会加大治疗效果，为此当我们患上关节炎以后，一定要注意饮食，多吃一些健康的食物。
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