如何才能预防静脉曲张
发布时间：2016-04-07 来源：中华康网
静脉曲张在我们生活中是最常见到的一种疾病了，这种疾病一般是发生在下肢的腿部，当我们的腿部出现疼痛的时候，也许就是静脉曲张出现的时候了，在出现这些疾病的时候，我们要及时的治疗，下面我们一起来看看生活中要如何预防静脉曲张吧!
1.避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
2.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
3.避免经常提超过10千克的重物。
4.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
5.每晚检查小腿是否有肿胀情况。
6.戒烟。
7.保持脚及腿部清洁，避免受伤。
8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
10.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
以上给我们介绍的就是在生活中要如何才能预防静脉曲张，我们都非常的清楚了，在我们患有静脉曲张的时候，我们一定要抓紧时间治疗，另外，在生活中我们一定要做好腿部的预防工作，尽量的不要让我们的双腿受伤，以免染上静脉曲张的疾病。
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