股骨头坏死患者的正确心理护理方法
发布时间：2016-03-31 来源：中华康网
得了股骨头坏死，很多患者朋友心里不平衡，整天怨天尤人，牢骚满腹，这样对于病情的恢复非常不利，因此要学会正确的心理护理方法，在必要的时候进行充分的心理调适，这样才有利于股骨头坏死的治疗和恢复。
1、精神意志
很多人认为宗教信仰能使人健康愉快，生活美满。除此之外，瑜珈功、气功也可使您筋骨舒展、呼吸匀和，有助于松弛神经和加强意志。
2、避免精神紧张
当您发怒时，应立刻调整呼吸，全身放松，做深呼吸运动，这时最好闭目静心，排除一切阿念，几分钟后即可心平气和。
3、思想积极
思想积极有助于加强自信，控制情绪。如果您不断批评自己或订立不切实际的目标，便会浪费精力。消极的想法通常只会带来不良后果，不要说"我无法做到"，反之应该说"我能做到"。
4、倾诉心中郁闷
默默忍受只会加重自己精神紧张的程度。向家人、朋友、医护人员说出自己的感受和忧虑。如此的"细说心中事"不但可以缓和紧张，并可对困难引发新的解决办法。
5、定下生活目标
有些人生活没有目标，每逢遇到突变时会感到精神紧张。只要确立了生活目标，便可以控制自己的生活，您可以定下小目标和大目标，开始时应根据实际情况计划生活的小目标，当您达到小目标时，您会满怀信心地向大的目标迈进。
成为了股骨头坏死患者，要保持良好的心态，树立战胜疾病的坚强信心，避免精神紧张压抑，保持积极的思想状态，经常向人倾诉心中的郁闷，并学会定下生活目标，这样才能积极地应对疾病，早日控制住病情发展。
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