生活中需怎样预防心肌梗死呢
发布时间：2016-03-23 来源：中华康网
说起心肌梗塞这种疾病，此病对我们的危害很大，为此在日常生活中一定要做好预防工作，只要积极的做好预防工作，是可有效的避免疾病的出现的，现在预防心肌梗塞的方法是有很多的，那么该如何有效预防心肌梗塞呢?下面就一起来简单看看，希望能够给大家带来帮助。
如何有效预防心肌梗塞必须从日常生活中的一点一滴加以注意，下面是预防和治疗心肌梗塞的基本方法。
预防心肌梗塞要做到以下六点：
一：日常生活中绝对不搬抬过重的物品;
二：做到精神放松;
三：平时要适度锻炼;
四：不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡 水温最好与体温相当。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡;
五：遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护;
六：冠心病人日常生活中各种保护措施非常重要，所以要做好日常保护。
营养与饮食对心肌梗塞的预防也很重要。要取得良好的预防效果，在饮食方面要做到：
1、水溶性的食物纤维是比较好的选择。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、树胶、燕麦、燕麦麸及糙米糠中;
2、尽量减少维生素D的摄取;
3、勿喝酒及咖啡;
4、勿食红肉、精致调味品;
5、可以适当补充以下营养素，如维生素E、硒和铜、钙及镁、胆碱、卵磷脂及肌醇等。
如何有效预防心肌梗塞上面就是简单的介绍，想必大家应该了解了，积极的做好心肌梗塞的预防是非常重要的，为此大家在生活中不可劳累，还有就是正确的饮食，从而避免疾病的出现。
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