便秘怎样饮食治疗
发布时间：2016-03-12 来源：中华康网
便秘是一种很常见的现象，在我们的日常生活中很多人都患有便秘，但是又不想到医院进行治疗，所以想要了解便秘怎样饮食治疗。下面专家会具体为大家介绍便秘怎样饮食治疗，希望能够对您有所帮助。
便秘怎样饮食治疗?专家指出，饮食营养治疗应根据不同类型，给予适当的饮食。具体介绍如下：
1、含粗纤维饮食：多供给含粗纤维食物，刺激肠道，促进胃肠蠕动，增强排便能力。如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。
2、供给B族维生素：多食用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。
3、多食产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利于排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。
4、饮食禁忌：禁忌烟酒，及辛辣食物等，因这些食物对通便不利。
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