过敏性鼻炎的预防技巧有哪些
发布时间：2016-04-28 来源：中华康网
平时不注意在疾病发生之后才追悔莫及自己当初的大意。最重要的不是在疾病发作之后才积极的进行有效的救治而且积极的预防工作。对于过敏性的鼻炎患者来说更是如此。因为身体的特殊性更需要去关注预防的技巧。
1、避免寒冷刺激
应该注意减少或避免冷空气对鼻黏膜的刺激，在适当的时候要戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发后再睡觉，避免感冒。
2、保持环境清净
注重工作、生活环境卫生，经常保持室内和周围环境的空气清净。避免接触灰尘、过敏原以及化学气体，特别是有害气体。
3、改掉不良习惯
要彻底改掉挖鼻孔的不良习惯，减少鼻腔感染机会。也要戒掉烟酒等不良嗜好，避免对鼻腔、鼻窦的不良刺激。
4、注意饮食营养
注意饮食卫生，加强营养。经常吃清淡、易消化、富有营养的饮食，少吃辛辣、刺激性强的食品，多吃些蔬菜、水果，以利通便，增鍟正气。
5、时时注意保暖
要时刻注意保暖，尤其是在气温变化较大的时期。因为气候转变极易感冒引发鼻炎。在季节转换期更要注意观看天气预报，以便及时进行适当添衣。
6、根治感染病灶
清除病灶，如彻底治疗扁桃体炎、牙痛、咽炎、鼻窦炎等慢性疾病，也应治疗全身性疾病。
7、慎用某些药物
要慎用鼻黏膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。
8、经常锻炼身体
加强体格锻炼，提高身体素质，增强机体防御能力，根除致病因素。通过运动，可以使血液循环改善，不会使鼻甲内的血流阻滞。经常运动，还可以预防各种疾病，也有利于预防鼻炎。
过敏性鼻炎的发作会有很多种因素导致和引发，所以我们掌握上面的几种预防技巧也是非常实用和重要的。因为每一次疾病的发作都会给我们的工作和学习带来不好的影响和更多的不适感，所以这篇短文的目的就是帮助我们积极的预防鼻炎的发作。
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