咽炎做什么运动好
发布时间：2016-04-07 来源：中华康网
通过药物治疗咽炎，总是会给患者产生一些副作用的，但中华康网专家指出，如果患者能够通过一些简单的运动，预防和治疗咽炎，那么就不需要为吃药而苦恼了。不过，如果咽炎患者在坚持做完这些口腔运动以后，都没有效果，就一定要去医院治疗。
通过哪些口腔运动可以治疗咽炎呢
1．收口型运动张口型运动以后，口型变为收口型，口里默念“嗷”宇。两腮里塌，口腔变窄，舌在口腔内做自然伸缩运动。
2．张口型运动张开大口，心里念“啊”字。口腔内上腭悬缀儿尽量向上提起，舌在口腔内做自然伸缩运动。通过这样的反复张口闭口，使患者咽部得到伸拉运动。
3．咧口型运动心里默念着“一”字，口型像“一”字，舌贴下牙床一下一下地使劲挤下牙床，使舌根得以充分活动，促进血液循环。
4．错口型运动在微微张开小口以后，下颌骨由右向左移动错开，形似老牛反刍，由左向右移动后，再由右向左移动，使两侧咽壁受到牵引。
5．闭口型堵气运动将双唇紧闭，而后在口内鼓气。由于双唇紧闭，故可使气体冲击咽部，以气对整个口腔和咽部进行按摩，使口内产生大量津液，将这些津液徐徐咽下，以润咽喉。
6．嚼口型运动小口型似小孩嘬奶状，运动时两腮往里抽，嘴像小孩嘬奶。舌在口内形成条状卷起，贴上腭一伸一缩运动，对上腭及咽部形成运动按摩。这样运动出口水以后，将口水徐徐咽下，以润其咽喉。
以上就是“通过哪些口腔运动可以治疗咽炎呢”的介绍，当人体的内分泌紊乱的时候，是更容易出现咽炎的症状的，而且，咽炎也患者的肠道疾病有很多关系，所以，在治疗咽炎的时候，除了尝试以上的治疗方法以外，也应该根据自己的患病原因进行治疗。
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