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素食可以预防白内障吗

    发布时间：2016-02-28   来源：中华康网   

　　素食可以预防白内障吗?素食确实有助于降低人们患上白内障的风险，但是就如果单靠素食，或者只吃素食并不能起到完全预防的作用。也就是说，素食其实应该与其他方式向结合，如果单纯寄希望于素食，可能会效果有限。

　　单纯吃素可以有效预防白内障?

　　据了解，英国科研人员对2万7600多名40岁以上者进行了长达15年的调查。研究显示，每50名肉食主义者中，就有3人患上白内障。相比之下，每50名素食者中，只有2人会患上白内障。若同大量吃肉的人比较，素食者患白内障的概率低了三到四成。

　　虽然这次研究表明了素食与白内障的关系问题，但是并没有指出肉食与白内障的关系。因此科研人员也指出，这次研究结果并非要求人们应该成为素食者，因为研究并不能证明，食用肉类会提高患上白内障的风险。

　　如何饮食可以预防白内障

　　1、及时补充微量元素;

　　2、预防白内障还应多饮水;

　　3、摄入足够的维生素;

　　4、多饮茶可以很好的预防白内障。

　　大家可以通过健康的饮食来预防白内障，加大素食的量，但是也不要过度忽视肉食，应该以健康的方式来养身。
 

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