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生活中怎样预防白内障可延长寿命

    发布时间：2016-04-11   来源：中华康网   

　　一说起白内障很多人都会想起老年，患有白内障主要以老年为主，对于发现自己有白内障症状的患者，应该及时到专业医院采取正规的检查，确诊病因，白内障对人体的危害比较大，那么，生活中如何预防白内障呢？

　　生活中如何预防白内障

　　预防白内障要从生活小事做起，从各方面保护好自己的眼睛。我们可以从以下3个方面进行：

　　1、避开强光紫外线。较强的紫外线不仅对皮肤伤害较大，还会损害眼睛的晶体，特别是太阳光。照射时间愈长，患白内障的可能性愈大；屈光不正的人可以戴“过滤防紫外线辐射”的镜片。

　　2、避免机体缺水。注意多喝水能够保证身体所必须的水分，还能预防青光眼的发生。要养成多饮水的习惯，同时注意防止腹泻、呕吐、大量出汗。

　　3、就是从饮食上进行护理，这也是预防白内障必不可少的。饮食上我们需要补足各种维生素和蛋白质。身体中的一些微量元素的缺失也会导致青光眼的发生。比如说缺乏蛋白质和维生素A会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。应常吃瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品。B族维生素是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作用。维生素维生素C能减弱光线对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。还有锌、镉、硒等也参与眼睛内各种物质的合成。缺锌影响维生素A的运转，引起视网膜视紫质合成障碍，暗适应减弱。

　　温馨提示：以上就是关于“生活中如何预防白内障”的全部介绍，希望大家在看完以上内容之后对白内障病情有一个大概的了解，保护好自己的眼睛。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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