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在消化不良的症状比较明显时期的饮食建议

    发布时间：2015-12-02   来源：中华康网   

　　在消化不良的症状比较明显的时期建议：

　　 

　　1）消化不良类似于“胃肠疲劳”，建议减少进食量，进食至5-6成饱，早晚吃厚粥（水少一点的粥，水多了把消化液稀释反不易消化）。太仓市第一人民医院消化内科聂锦山

　　 

　　2）忌酒，包括白酒，啤酒，黄酒

　　 

　　3）不要喝碳酸饮料，平时也少喝市场的饮料，你看看饮料上的成份，不是喝饮料是在喝添加剂！

　　 

　　4）不要吃糯米制品（汤圆，麻圆，粘膏等）

　　 

　　5）不要吃油腻食物（腹胀时就不要再肯德基，煲肉汤，煲鸡鸭汤了）

　　 

　　6）不要吃太硬的东西，如锅巴，饭也要煮烂一点

　　 

　　7）不要吃过冷过热的东西，消化不良时胃肠比较敏感，时食过冷过热可能会加重病情，可能还会诱发腹痛 

　　 

　　8）水果可以吃，宜少不宜多

　　 

　　9）晚餐（最好是六点半前）后不要再吃任何东西（不要吃夜宵），你睡觉时也让胃肠好好睡一个好觉，第二天为你干活才有精神 ！

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