面部肌肉锻炼有助面瘫恢复

    发布时间:2016-03-21   来源:中华康网   

  面瘫患者最重要的是促进面部表情功能的恢复,患者面肌能活动时,应尽早开始自我功能训练,可对着镜子做皱眉、举额、闭眼、露齿、鼓腮和吹口哨等动作。

  抬眉和闭眼动作

  稍稍用力上提健侧与患侧的眉目,有助于抬眉运动功能的恢复;面瘫患者在做闭眼动作时,开始时轻轻地闭眼,两眼同时闭合10~20次,如果不能完全闭合眼睑,露白时可用食指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下,然后再用力闭眼10次,有助于眼睑闭合功能的恢复。

  耸鼻和示齿动作

  耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成,在训练时患者应注意往鼻子方向用力;示齿动作主要靠颧大、小肌,提口角肌及笑肌的收缩来完成,而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因,做示齿动作时,患者应该对着镜子,使口角向两侧同时运动,避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

  努嘴和鼓腮动作

  面瘫患者在进行努嘴训练时,用力收缩口唇并向前努嘴,努嘴时要用力;鼓腮漏气时,用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练,每日训练2-3次,每个动作训练10-20次,将能促进面瘫的恢复。

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