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湿气重可以喝青汁吗
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北京大学第三医院 霍则军 主任医师
湿气重的患者可以喝青汁。青汁是用绿色植物的嫩叶,如大麦、小麦、甘薯、甘蓝等做成的饮品,富含纤维素及微量元素,对于便秘的患者有较好的通便作用。容易生湿的食物,如肥甘厚味、大鱼大肉或十分黏腻的食物,易超过脾胃的运化功能,而造成体内湿气的加剧。此外,部分湿气重的患者是由于伤脾而造成脾胃功能的下降,从而导致体内湿气的堆积,经常摄入温度低,如拿出冰箱内的食物立即吃或经常服用凉性食物,对本身脾胃比较虚的患者,易造成脾胃虚寒或加重脾胃虚弱,导致除湿功能变差,形成体内湿气。因此,若体内湿气重,肥甘厚味、黏腻、伤脾的食物,尽量不要服用,但食用青汁等食物没有太大的问题。
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