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喝青汁有什么好处

参与医生

喝青汁主要有以下好处:1、提高免疫力:适当地喝青汁,有很好的提高机体免疫力的作用,因为青汁中富含一定量的维生素C,而维生素C能够很好地刺激体内免疫物质的生成。因此,对于抵抗力下降、容易感冒的人,适当地喝青汁,为机体补充丰富的维生素C,提高机体免疫物质的含量,在提高抵抗力方面的好处会非常明显;2、美容养颜:青汁当中的维生素C还能很好地调节皮肤内色素代谢,也能够促进胶原蛋白的生成。因此,适当地喝青汁,能够让皮肤变得更加红润、细腻、白皙和富有弹性,有明显的美容养颜的好处;3、促进铁元素吸收:因为青汁当中的维生素C,能很好地将铁元素保持在二价的状态,而铁元素在二价的状态,通常吸收、利用率最高。因此,适当地喝青汁,补充维生素C,促进铁元素的吸收,在预防和缓解缺铁性贫血方面的好处,也会非常明显。
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