收藏 手机看

分享

青汁减肥吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
青汁究竟能不能起到减肥的作用,一定要具体问题具体分析。如果养成均衡饮食,严格控制过多食物摄入,并且积极运动的习惯,在此前提下如果适当喝青汁,并不会引起过多的能量进入体内,有助于保持身体能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,对于提高减肥效果有着积极作用。适当喝青汁,能够为身体补充一定量的维生素和矿物质,而维生素和矿物质,构成体内很多酶和辅酶的原料。酶和辅酶,对于调节包括脂肪在内众多的代谢都有着积极的作用,因此,适当喝一些青汁,为机体补充一定量的维生素和矿物质,提高酶和辅酶代谢调节的能力,对于促进减肥效果的提高也有着积极作用。当然,喝青汁的时候一定要适量,如果不加节制地饮用过多的青汁,或者在喝青汁的时候,为了增加口感,在青汁当中添加过多的糖分,就会使得青汁当中含有的能量,积少成多进入体内,此时就不利于减肥的进行,甚至会导致肥胖的发生。
相关视频