颈椎病患者建议枕适当高度的枕头，因为颈椎有前凸曲度，在平躺时应在颈后部有枕头作为支撑维持前突，如果长时间不枕枕头，可能导致曲度丢失。由于不枕枕头会导致后方肌肉牵张，长时间卧床以后可能会导致颈背部酸胀、不适，所以建议要适当垫高度合适枕头。 因为每个人的颈椎曲度不一样，有人的曲度较直，有人前凸较大，故垫枕头高度不一样，需要自己尝试不同高度枕头，选择舒服的枕头，个体化选择。如果多次选择枕头，还是觉得不舒服，可以去医院咨询医生，甚至拍片检查，判断是否有颈部问题。