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不用枕头对颈椎好吗
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福建中医药大学附属康复医院 陈水金 主任医师
![](http://static.cnkang.com/images/cnkang/ysxp01a.gif)
不用枕头对颈椎肯定是不好的,因为颈椎有独特的生理结构,人体脊柱有四个生理弯曲。特别是颈椎往前有个生理弯曲,颈椎的曲度往前应该有弧度。
工作一天颈椎非常辛苦,晚上在睡觉的时候最好通过一个合适的枕头把颈椎垫起来,让它处在正常的生理状态,即生理弯曲的状态,这个时候颈椎才能得到充分的休息。所以一定要睡枕头,但是要睡合适的枕头。
枕头这个名词从字义上理解,可能会出现偏差。枕头枕的其实不是头,应该枕在颈椎,把颈椎托住。如果只是枕在头上,颈椎是悬空的,可能会造成睡一晚上,早上起来脖子更僵硬了。因为颈椎是悬空的,没有得到支撑,并且没有得到保护和休息。所以人是睡了,但是颈椎没有得到休息。
这种情况通常睡眠状态也不会好,有的人睡眠质量觉得很差,其实跟枕头枕的好与不好有关系。如果不睡枕头,仰躺的时候颈椎没有支撑,侧躺的时候因为肩膀比较宽,颈椎处在扭曲的状态,会造成对颈椎的损伤。因此,建议要睡枕头,并且要睡合适的颈椎枕。
![](http://static.cnkang.com/images/cnkang/ysxp01b.gif)
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