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便秘每天喝多少水
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北京医院 王薇 主任医师
便秘患者建议喝水2-2.5L/天,与正常人每天的建议量相同,可以有利于粪便排出。如果本身有便秘,多数存在比如患有基础疾病,行动不便,摄入纤维食物少和饮水少,更要补充一定的水分。但也不是无限制补充,通常2-2.5L/天即可,可以满足身体的正常需要,以及排便、肠道粪便水含量的需要。通常便秘患者并不要求一定喝水3-4L/天,实际此时肠道的容受量也超负荷,喝水多可能会稀化消化液,使消化功能受到影响,也可能使肠道无法耐受。实际上喝的水越多,越会起到冲刷作用,但是如果只是白水,不是洗肠盐,也无法起到作用。喝水过多可能通过肾脏的小便途径排出,增加肾的负担。所以便秘患者和正常不便秘的人群,每天水的摄入量都是2.5L左右,并不需要额外摄入更多的水分。除非口渴或者其他原因,导致水的需求量增加。
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