可以改善便秘的常见饮水如下：1、白水：喝白水即有改善便秘的情况，有些病人因平时喝水少，如工作场所不允许、在外作业等，尤其在夏天出汗较多时，体内缺水容易出现便秘的情况，这时补充白开水，可以改善便秘的情况；2、蜂蜜水：如果在水中增加成分，能够促进改善便秘的情况，可以选择蜂蜜水，前提是患者血糖稳定，没有糖尿病等情况，不会因喝蜂蜜水而导致血糖一过性升高。喝蜂蜜水时注意晨起空腹喝，浓度需掌握好，注意避免过浓，以免病人出现反酸、烧心等症状，具体浓度需自行摸索，可用3-5天的时间可以摸索比较适合的浓度和温度；3、中药代茶饮：有些病人便秘时也可以喝中药代茶饮，例如决明子水，但不主张长期使用，短期使用会明显改善便秘，便秘好转后应停止饮用。患者便秘没有明确原因时，建议及时就医，从根本上治疗便秘。