锌过量会出现锌中毒，锌是人体内重要的微量元素，如果锌缺乏可以出现皮肤黏膜的损害、食欲减退、异食癖、生长发育障碍，也可以出现抵抗力下降。在锌补充时，通过多吃含锌丰富食物不会造成锌过量，因为食物当中含有的锌并不会造成锌中毒的风险，如果患者在医生的指导下，合理选择锌制剂，掌握好锌剂量，也不会造成锌过量。但如果补锌的剂量没有掌控好，会出现锌中毒的风险，锌中毒主要表现的是恶心、呕吐、腹痛、腹泻，也可以出现步态不稳、嗜睡的风险，严重的锌中毒可以出现昏迷、休克，甚至出现死亡，也可以表现为惊厥的症状。在补锌的时候，为了防止锌过量，要定期和医生进行沟通，医生帮助患者测定血液当中锌的含量，避免剂量过大，尽量多吃含锌丰富的食品，而且在医生指导下，及时调整补锌制剂的剂量。