-
收藏
手机看
分享
-
-
用手机扫描二维码在手机上继续观看
早上四五点就醒了是什么原因
- 早上四五点就醒了是什么原因
-
参与医生
中日友好医院 邵自强 主任医师
早上4-5点清醒的常见原因分为生理性原因及病理性原因,具体如下:一、生理性因素:1、生物钟不同:各人睡眠的生物钟不同,部分人习惯早睡早起,可能9-10点睡觉,早上4-5点起床。睡眠时长也可达到7-9个小时,睡眠时长已经足够,无需再睡;2、生物钟未及时得到调整:部分人需赶早班车,长期如此形成这样的作息时间,虽换工作地点无需早起,但已形成规律的作息时间。可能未来的一段时间会延续此生物钟,因此虽其睡觉时间较晚,可能仍会4-5点醒来。二、病理性因素:1、睡眠环境不佳:环境不舒适,患者易早醒,且早醒后无法再次入睡,此类因素较为常见;2、夜间的发作性疾病:心肺、胃肠道的发作性疾病,迫使其4-5点钟清醒,此类因素亦较常见,因为较多疾病会在凌晨或近清晨时发作;3、抑郁、焦虑:抑郁、焦虑为中枢神经系统胺类的神经递质出现的问题,可使人早醒;4、睡眠维持时间过短:睡眠维持时间过短会让患者可能4-5点钟即可清醒,无法再次入睡。
相关视频