滑膜炎是临床中比较常见的疾病，是滑膜外伤、寒冷刺激、慢性劳损等原因引起的无菌性炎症。如果进行剧烈活动，如长距离跑步、负重、跳高或者爬山等，都有可能会导致滑膜炎的发生。跳绳虽然是常用的体育锻炼方式，但是属于比较剧烈的运动，在跳绳过程中由于关节活动幅度比较大，对局部关节的冲击和创伤比较明显，很容易造成局部滑膜炎，或者导致原有的滑膜炎加重。所以对于滑膜炎患者，尽量不要跳绳。对于滑膜炎的治疗，先要注意休息、不能劳累，不要从事剧烈的体育活动以及不要从事重体力劳动，病变的局部要注意保暖、不能受凉，如果受凉会加重局部的损伤和炎症反应。如果是疼痛比较明显的患者，可以口服非甾体类的消炎药物，如塞来昔布、依托考昔；也可以用活血化瘀的中成药，可以起到消肿、止痛的效果。如果有积液、积液比较多，可以通过关节腔穿刺将积液抽出，同时进行化验。病变的局部可以用绷带加压包扎，防止再次形成积液。