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吃什么对宝宝大脑发育好
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首都医科大学附属北京友谊医院 张忠浩 主任医师
使宝宝大脑发育良好,需保证均衡饮食,必要时补充相应维生素及微量元素,具体如下:
1、均衡饮食:大脑发育需要均衡饮食,每日需要保证肉、蛋、奶、鱼、各种水果和蔬菜等摄入,尤其鱼类,如深海鳕鱼肝脏,内含脂肪,脂肪内含丰富维生素A、维生素D以及DHA,可促进大脑发育,保证宝宝正常生长发育;2、营养神经药物:正常生长发育需要营养神经药物,如DHA等,DHA主要存在于乳类制品中,如丰富的母乳配方奶粉等,再添加部分辅食,可满足宝宝生长发育需要。如果宝宝饮食出现异常,必要时可以额外补充DHA增加营养、促进脑部发育。
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