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颈椎病患者如何自我推拿治疗(实操篇)

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首都医科大学附属北京中医医院 马彦旭 主任医师
颈椎病患者自我推拿治疗方法包括: 1.用两手中指指尖按揉风池穴、太阳穴,每次持续15秒,力度要适中,以病人产生酸胀感为度; 2.采用拿捏法,交替松解颈部两侧皮肤、肌肉; 3.按压肩井穴或者采用拍法,放松肩、手臂肌肉,疏通经络,促进血液循环通畅。
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