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40岁吃什么钙片补钙效果好

参与医生

中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
40岁人群补钙与普通人补钙的钙片,没有较多区别,临床上常用碳酸钙、维生素D咀嚼片等,因为碳酸钙含的钙元素比例相对比较高,所以在临床上使用比较广泛。服用钙片以后,如果想要比较好的补钙效果,应该监测维生素D的水平,因为维生素D在体内会合成活性维生素D3,又称骨化三醇,此物质能够促进钙从胃肠道吸收入血。如果补钙后,由于身体缺乏维生素D,则钙不能较好吸收入血,从而达不到理想补钙效果。通过补充维生素D以后,钙能够被吸收入血,还要能够使其到达骨骼上,需要靠成骨细胞抑制破骨细胞作用。部分骨质疏松的患者,可能存在成骨细胞活性减弱或者破骨细胞活性增强,不同的病因需要加用不同药物。补钙是为强健骨骼以及稳定钙的水平,但是一定注意其他影响钙吸收以及利用的因素。
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