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颈椎生理曲度变直怎么治疗
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河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)康复院区 王运龙 副主任医师
颈椎生理曲度,通常是向前的,人体从侧面看,脊柱从颈椎是向前有弯曲,胸椎向后有弯曲,腰椎又向前弯曲,骶椎和尾椎又是向后,所以人体从侧面看,正常的生理弯曲呈现出来是S型。颈椎生理曲度变直多数由于长期的低头或者保持一个姿势,比如职业病、司机、办公室人员等,长期保持一个姿势,或者低头过多、时间过长,会导致颈部后边的肌肉劳损,肌肉劳损以后不能有效的维持肌肉的张力,不能够维持颈椎的正常生理弯曲曲度。所以颈椎就会变直,甚至有些反弓,就是顶点朝后的表现。治疗方法如下:
1、进行一些颈部肌肉的锻炼,就是仰头、耸肩、缩脖子,锻炼颈部后边这些肌肉;
2、用被动的方法,包括枕颈椎枕,圆柱体的东西,一般颈椎七节,枕在第四节棘突下边,就是平躺以后,枕个圆柱体的东西在脖子后面,可以将被动的生理弯曲再顶出;
3、靠自己锻炼,每天坚持做后伸、后仰的动作锻炼,最终通过肌肉的强壮将生理弯曲重新拉出。
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