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韧带拉伤吃什么补得快
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参与医生
北京医院 纪泉 主任医师
韧带拉伤一般与饮食没有太直接的关系,韧带损伤后需要充分休息、制动,减少患处避免再受力,能够为韧带修复创造最好的稳定环境。要注意局部消肿,通过热敷、理疗促进修复,可以促进局部的血液循环,有助于消除炎症因子,能够减轻肿胀和疼痛。日常饮食要注意一些含钙丰富食物,以及一些含维生素C丰富的食物、蔬菜、水果等,有助于身体健康,能够避免高脂血症的出现。同时因为韧带拉伤后活动量减少,对于热量的需求也下降,所以要适当减少热量摄入。在日常生活中,还应该注意适当早期进行功能锻炼,能够避免肌肉萎缩和关节僵硬。出现韧带损伤,可以口服一些非甾体类抗炎药,能够起到抗炎、镇痛、消肿的作用,从多个方面治疗韧带拉伸,避免再次撕裂。同时通过康复锻炼,能够增加韧带强度,避免将来出现一些后遗症。
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