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糖尿病能喝酸奶吗

参与医生

深圳市罗湖区人民医院 张慧 副主任医师
酸奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,能够给糖尿病人提供营养。同时酸奶还有调节肠道菌群的作用,所以糖尿病人可以喝酸奶。但是要注意在挑选酸奶的时候,尽量选择含糖量低的酸奶,例如原味酸奶、无糖酸奶或木糖醇酸奶。喝酸奶时候要注意在三餐之外作为加餐食用,并且要将酸奶所提供的热量计算在全天所摄入的总热量之中。另外,要注意酸奶虽然好喝,也不能喝得太多,每天喝1-2小杯左右即可,大概100ml-200ml左右。
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